Häufig gestellte Fragen

Was ist Shiatsu?

Shiatsu ist eine japanische Massagetechnik (“Fingerdruck-Massage”), bei der mit den Fingern und Handballen, manchmal auch mit Ellbogen, Knien und Füßen gearbeitet wird.
Damit möchte ich deinen Körper in sein Gleichgewicht, seine Mitte, bringen, um dir ein besseres Körpergefühl zu vermitteln.

Im Shiatsu wird entlang der Meridiane gearbeitet, die je nach Bedarf eingesetzt werden können, um die Energien auszugleichen.

Ich selbst arbeite (ausschließlich bei Nicht-Schwangeren) mit einer intensiven Form der Atemarbeit. Der Atem ist ein zentrales Element in der Körperentspannung und kann als Werkzeug eingesetzt werden, um Emotionen zu intensivieren, deinen Kreislauf zu beschleunigen und Veränderungen im Körper in Ganz zu setzen.

Außerdem bin ich überzeugt davon, dass wir alle ganz alte, festgesetzte Strukturen in unserem Gewebe tragen, die unsere Haltung - sowohl die körperliche, wie auch die geistige - stark beeinflussen.

Durch die tiefe Arbeit möchte ich dir eine Freiheit vermitteln,
die dich mit Leichtigkeit erfüllt.

Wann brauche ich Shiatsu?

Shiatsu kann grundsätzlich in allen Lebenslagen angewendet werden, um dein Wohlbefinden zu fördern. Ich behandle Menschen ab der Geburt, über die Kindheit und Jugendzeit, bis ins hohe Erwachsenenalter.

Der satte Druck, die Dehnungen und Faszienarbeit helfen deinem Bewegungsapparat bei Verspannungen, Gelenksbeschwerden und allgemeinen Schmerzen - auch Kopfschmerz und Migräne.

Durch die Arbeit an den Meridianen kann ich weitere Aspekte wie das Immunsystem, das Hormonsystem, die Verdauung und auch den Menstruationszyklus positiv unterstützen.
Die tiefe Berührung kann außerdem dein emotionales Innenleben berühren und innere Prozesse antreten.

In meiner zentralen Arbeit begleite ich Frauen als Shiatsu-Doula vom Thema Kinderwunsch (z.B. begleitend zu Akupunktur),
während der Schwangerschaft bis hin zur Geburt und anschließend im Wochenbett und im 1. Jahr nach der Geburt durch Mama-Baby-Shiatsu.

(Kontraindikationen findest du weiter unten)

Was passiert während dem Shiatsu?

Ein Behandlungsablauf von 60 min. beinhaltet ein paar Minuten um Anzukommen und für ein Gespräch in dem wir sehen, was dein Anliegen ist und wie es dir heute geht. Dann kleidest du dich um und machst es dir auf meiner Matte bequem.

Die Matte ist ein dicker Baumwoll-Futon, der je nach deinem Befinden auch geheizt wird.
Meistens verwende ich Musik, um dich zu entspannen bzw. die Körperarbeit/Atmung zu untermalen. Für mich dient die Musik auch dazu, eine gewisse Stimmung zu erzeugen, um tiefere Empfindungen hervorzurufen. Manchmal arbeite ich auch in der Stille - es kommt sehr auf meine Intuition an.
Du kannst mir selbstverständlich zu Beginn der Stunde sagen, was dir lieber ist.

Was passiert nach dem Shiatsu?

Nach der Behandlung bedecke ich dich und verabschiede mich still von dir oder sage dir, dass du noch liegen bleiben kannst.
Und das bedeutet es tatsächlich - denn jetzt ist Zeit zur Integration.
Bleibe bei dir, in der Entspannung. Dein Körper und dein Geist möchten sich jetzt erinnern und verarbeiten was soeben passiert ist. Wenn du bereit bist, kannst du dich strecken, zur Seite drehen und dich langsam aufsetzen. Keine Eile. Spätestens nach 5 Minuten schaue ich nach dir.
Dann gibt es noch ein kurzes Gespräch und wir verabreden einen Folgetermin.

Was brauche ich mit?

Komme bitte mit bequemer Kleidung zur Behandlung - du kannst dich bei mir umziehen! Keine Jeans, keine Knöpfe, Schnallen o.ä.,
am besten Leggings, Jogginghosen, T-Shirt (mit Sport-BH oder ganz ohne).

Wie regelmäßig soll ich kommen?

Das hängt ganz von deinen Absichten und Beschwerden ab
Am Anfang ist es empfehlenswert 1x pro Woche zum Shiatsu zu kommen. Da der Körper nach einiger Zeit wieder zurück in gewohnte Muster fällt, helfen ihm kürzere Abstände dabei, neue Muster zu verinnerlichen und zu integrieren. Auf Wunsch fixieren wir die Termine aber individuell - denn deine Entspannung soll kein Stressfaktor werden.

Wieviel kostet eine Shiatsu-Behandlung?

Shiatsu inkl. Diagnostik + Auswertung und Empfehlungen nach TCM
ca. 30 min. Gespräch + 60 min. Behandlung
120€
Shiatsu 60 min.
70€
Shiatsu 90 min.
90€

Im Hausbesuch verrechne ich:
+5€ ab 15 min. Anfahrt

Wie sind die Covid-19-Vorgaben für Shiatsu?

Als körpernahe Dienstleistung (Massage, Friseure, Fußpflege) ist Shiatsu anfällig für Ausübungssperren. Dies dient zum Schutz meiner und deiner Familie und natürlich auch weiteren, vor allem schwangeren Klientinnen, Müttern im Wochenbett und Neugeborenen.

Derzeit gibt es keine Einschränkungen.

Wann darf ich nicht zum Shiatsu kommen?

Shiatsu kann im Körper starke Reaktionen hervorrufen. Ich bitte dich, mir eine Erkältung und alle weiteren infektiösen Erkrankungen unverzüglich mitzuteilen. Einerseits zu meinem Schutz vor Ansteckung, andererseits aber zu deinem eigenen Schutz vor Intensivierung von Symptomen (Fieber, Gliederschmerzen, …)

Das bedeutet: eine leichte, anfängliche Erkältung ist stark ansteckend und kann mit Hausmitteln und Tipps aus dem Shiatsu behandelt werden - gerne berate ich dich dazu telefonisch oder via Videotelefonie
Schreib mir direkt: +436645144880