Dein Beckenboden – ein Grundpfeiler deiner gesunden Mitte
Der Beckenboden ist ein unsichtbarer, aber entscheidender Teil deines Körpers. Er stützt deine Organe, sorgt für Kontinenz, Stabilität und Wohlbefinden – ganz besonders während der Schwangerschaft und der Geburt wird er stark beansprucht. Viele Frauen merken hier erste Veränderungen, oder später, ab der Menopause, wenn die Muskulatur durch den hormonellen Wechsel schwächer wird.
Wenn du unsicher bist, ob alles in Ordnung ist oder nicht weißt, was du gegen deine Beschwerden tun kannst, bist du bei mir richtig!
Persönliche Unterstützung
Mama-Baby-Yoga
Meine persönliche Beratung
Ich begleite dich individuell und zeige dir, wie du deinen Beckenboden bewusst wahrnimmst, stärkst und entlastest. Dabei gehen wir auf deine persönlichen Bedürfnisse ein:
Schwangerschaft oder Wochenbett
Fragen zu Rektusdiastase oder anderen Beschwerden
Übungen, die leicht in deinen Alltag passen
Wiedereinstieg zum Sport
Du erhältst konkrete Strategien und Tipps, um dich sicher und stark zu fühlen – ohne großen Zeitaufwand oder komplizierte Trainingspläne.
Mama-Baby-Yoga
Mein Mama-Baby-Yoga verbindet sanftes Training mit Entspannung für dich und dein Kind. Es stärkt deinen Körper, stabilisiert deine Mitte und schenkt wertvolle gemeinsame Momente.
Dein Nutzen
Mit meiner Beratung und Yoga-Praxis gewinnst du:
Sicherheit im Umgang mit deinem Körper
Ein gestärktes Körpergefühl und mehr Stabilität
Praktische Tipps für den Alltag
Unterstützung bei Beschwerden wie Rektusdiastase
Vereinbare jetzt deine Beratung
Jeder Körper ist individuell – deshalb stehe ich dir persönlich zur Seite. Vereinbare jetzt deine Beratung oder probiere unser Mama-Baby-Yoga und starte deinen Weg zu mehr Kraft, Stabilität und Wohlbefinden.